Únor 2015

Thinspo 0.5

28. února 2015 v 18:27 | T. |  Thinspiration




Tak toto je doslova boží!
Kdo by tak chtěl vypadat v plavkách? JÁ určitě! A do léta taky budu! tak :D


Když už jsme u toho..když si projíždím thinspa, často vidím fotky holek s cigaretama...a tak má tázka zní: KOUŘÍTE?:)

Já dřív kouřila - klasika, nástup na SŠ, každej druhej kouřil, byla to frajeřina. Přestala jsem s tím, ale moc dobře si pamatuju, jak díky cigaretě šla chuť k jídlu a hlavně ke sladkému dolů --> proto podle mě anorektičky tak kouří..

28.2.2015

28. února 2015 v 13:58 | T. |  Deník
Snídaně: 0,1% bio jogurt ananasový
Svačina: 2 plátky eidamu 30%, 3 plátky bio sušenýho manga Alnatura (bez cukru)
Oběd: trocha vařených brambor se sterilovaným zelím
Svačina: tatranka (achjo :D),1 plátek 30% eidamu
Večeře: x

Pohyb: 2h procházka, 100 sklapovaček, 20 dřepů
Pitný režim: heřmánkový čaj s citrónem, jablečná domácí šťáva s vodou


Ikdyž je to docela zaplněné tak toho není vůbec tolik. Mrzí mě ta tatranka, ale stane se.

Tak jak se vám daří?:)

28. února 2015 v 12:16 | T. |  Deník
Jak už napovídá název, má dnešní otázka zní: Jak se vám daří?
nějaké pokroky?nebo snad se přejídáte?

Já pokrok žádný, ale má ze sebe dobrej pocit. Omezovat jídlo jsem začala postupně a tudíž u mě nehrozí přejídání, což jsme vážně ráda. (ikdyž teď už jsem za vodou a hlad nemám ani při jednom jogurtu denně :D)

Jinač rovnátka děsně bolí, bolí mě už i přední zuby, o stoličkách ani nemluvím a jídlo i měkké jako např.vánočka lkterá se skoro rozpustí na jazyku mi nevyhovuje a tudíž skoro nic nesním. Nemám ani chuť a když jo, tak si řeknu, že se mi pak nechce zas čistit zuby a dolovat z toho všechno to jídlo a tak mě chuť přejde = TY ROVNÁTKA MAJ NĚCO DO SEBE :D

Dneska se od rána učím a už mě to vážně nebaví :( Blbá fyzika.

Jinak mám dnes v plánu cvičit, nějaké nápady?:)

Tak krásný den, dámy :)!


T.

27.2.2015

27. února 2015 v 17:18 | T. |  Deník
Jaký jste měly dnes den, kočky? :) Já hroznej.

Čím víc mluvím, tím víc mam rozedranou celou pusu od těch rovnátek.
Teď jsem si je byla čistit a mám ten ret vrchní úplně do krve a vypadám, jak kdybych si píchla botox - nepovedeně. :D
Takže to hezky chladím, ale že by se děly zázraky, to ne.
Také mě to dosti omezuje v jídle, takže jsem dnes snědla opět jen jogurt a pár kousků Fornett.

Mimochodem, dnes jsem byla na schůzce s jedním strašně krásným, sympatickým fešákem <3. :D
Nebylo to rande (škoda :D), ale ohledně kurzu na přípravu na příjímačky na VŠ- jsem sice ve 3.ročníku, ale proč nezačít už teď.
Ale byl tak krásnej, že jsem ani nevěděla co říkat-ŠÍLENEJ TRAPAS :D
Ach...:D

Vypadal asi nějak takto:


akorát měl trošku vousy a větší oči..

T.

Tak jsem doma :)

27. února 2015 v 7:38 | T. |  Deník
Dobré ráno, kočeny :)

Já už jsem doma a konečně pšu z PC. z mobilu to bylo fakt za trest :D..
Zuby mě šíleně bolí, pusa celá otláčená, na jdlo nemám ani pomyšlení --> to je jen dobře.

Včerejší hldovku jsem vydržela až do konce, ale dneska se aspon trošku najím, ikdyž to s těma rovnátkama není žádná sranda..

Dneska ani nevím, co budu dělat, takže to se dozvíte až ve večerníim článku :)

Jdu se mrkno una vaše články a pořádně si počíst :)

Krásný den <3

T.




26.2.2015

26. února 2015 v 14:09 | T. |  Deník
Milé zlaté :)
jaký jste měly den?

dostala rovnátka a jelikož se s tím fakt blbě jí a fakt mě nebaví po každém jídle to čistit, tak mě to nutí nepapkat, což znamená jen jedno - nutí mě to ještě víc a mámo důvod víc nejíst.

Dnešní hladovku jsem splnila!!! (Stále plním)
Jelikož jsem na mobilu a na pc se dnes nedostanu, víc toho ennapíšu a ozvu se vám zítra 😊

T.

Test PPP

25. února 2015 v 20:45 | T. |  Deník
Narazila jsem náhodou na test rizik vzniku PPP.
Řekla jsem si, že by mě zajímalo, jak na tom jsem. Odpovídá se na 54 otázek, což vám zabere asi tak 5 minut a docela mě to překvapilo. Né že bych nevěděla, že trpím PPP, ale že trpím bulimií, to jsem vážně netušila :D.
Nemůžu to brát jako 100% pravdu, ale docela mi to dost řeklo a stojí to i za úvahu.

Kdo jste si to ještě nedělal, určo bych si to zkusila --> TEST ZDE



A jak jsem tedy dopadla?

Slovní hodnocení

Myslíte si, že nyní trpíte mentální anorexií.
Váš odhad se s výsledkem testu shoduje.
1. Sebe, zejména své tělo, vnímáte dost negativně, zřejmě se sama se sebou cítíte špatně. Takové vidění sebe a pocity z toho pramenící vyvolávají velkou nespokojenost se sebou, je zde velké riziko vzniku poruchy příjmu potravy.
2. Vaše omezování se v jídle v souvislosti se snahou snížit svou tělesnou hmotnost je velice rizikové pro vznik mentální anorexie. Jde o nebezpečnou poruchu s následkem řady tělesných i psychických požíží.
3. Váš postoj k jídlu je rizikový a může vézt k rozvoji bulimie. Omezování stravy, následné přejídání a zvracení je velice nebezpečné a vede k řadě tělesných i duševních potíží
4. Nejspíše máte sklon k přejídání se, zejména v situacích, které jsou vám nějak nepříjemné. Takové chování je výrazně rizikové pro rozvoj bulimie či záchvatovitého přejídání.
5. Občas míváte zřejmě depresivní náladu, která se může projevit smutkem, únavou, horším soustředěním, ale také horším hodnocením sebe a svých schopností. Toto může být rizikové pro rozvoj poruchy příjmu potravy.
6. Zřejmě často cítíte potřebu být perfektní a kladete si větší cíle. To může mít za následek stres a nespokojenost se sebou, pokud se vám nedaří takto obstát. Takový postoj zvyšuje riziko rozvoje poruchy příjmu potravy.
7. O tématu poruch příjmu potravy toho na obecné rovině víte celkem dost, přesto vám doporučuji podívat se na další informace.
Máte-li zájem, můžete se zde podívat na správné odpovědi k obecným informacím o ppp.


Profil rizik

1negativní vztah k sobě, k jídlu ||||||||||||||||||||||||||| 86%
2mentální anorexie ||||||||||||||||||||||||||| 86%
3bulimie ||||||||||||||||||||| 63%
4záchvatovité přejídání ||||||||||||||||||||| 64%
5deprese ||||||||||||||| 45%
6perfekcionismus ||||||||||||||||||||||||||| 83%
7nedostatek informací |||||| 10%

Thinspo 0.4 (LEGS)

25. února 2015 v 19:04 | T. |  Thinspiration
Kdo by nechtěl takový nožky? :O







Vyřešeno + 25.2.2015

25. února 2015 v 16:33 | T. |  Deník
Tak mě nakonec přítel vytáhl ven a všechno jsme spolu vyřešili a je to zas dobrý, tak aspoň jedna starost zamnou. (viz.článek před)

Dneska jsem toho docela dost spráskala, což mě mrzí :(

Zítra zkusím jednodenní hladovku! :)
Tak jsem zvědavá.

Snídaně: x
Svačina: 1 pšenično-žitný rohlík s Kiri
Oběd: x
Svačina: mandarinka,17 bobulek hroznů,1/13 vanilk.zmrzky (Polárka) s 2 jahodama, 4 čtverečky Studentské pečetě
Večeře: x
Pohyb: 1h procházka,100 sklapovaček,50 dřepů
Pitný režm: 1l bylinkového čaje

Sladkého bylo dost no, co se dá dělat.. Snad se poučím pro příště..

Jak se vám povedl dnešní den? :)




T.

Nevím...

25. února 2015 v 12:54 | T. |  Deník
Ahoj, omlouvám se, ale dneska toho tu asi moc nebude, nemám vůbec náladu.
Ráno jsem vstala v 7 a letěla za přítelem. Pustili jsme si film a vše bylo vpohodě, ale pak mě zas přeadla má bezva brečící nálada a já byla přešlá už se ani neusmála.. bylo to hrozný..
Nakonec mě přítel nutil jíst, tak jsme se pohádali a já odešla dom.
On celej na na nervy, já taky. Furt se hádáme a vše se točí kolem mýho nejezení :'( je to strašný,
furt se jenom hádáme kvůli tomu..mám pocit, že ho ztrácím..že už pro něj nejsem zajímavá...že už jsem okoukaná..je to strašnej pocit :'(

Už dvě hodiny sedím na posteli a brečím, nechci ho ztrratit a na druhou stranu ho nechci trápit.
Nevím co mám dělat, nevím :'(


Omlouvám se za negativní článek a za to, že takový blbosti musíte číst.



T.



24.2.2015

24. února 2015 v 14:50 | T. |  Deník
Tak ráno jsem si dala čajík a během minuty to vyzvracela...Doufám, že zítra se to už opakovat nebude :(

Jaký jste měly den?
Já nakonec dopoledne jela do města za mamčou a vyrazily jsme na nákupy. Nic na oblečení jsem si nekoupila, protože si nezasloužím.
(až za odměnu), taky by to teď bylo zbytečné, když hubnu. Tak jsem si koupila vitamíny - Spektrum, 100% jablečný mošt a šumáky Calcium + přítelovi košilu k svátku.

Snidaně: x
Svačina: 2 bilý rohlíky
Oběd: restované kuřecí maso se zeleninou a nudlemi
Svačina: dvě lžičky domácího ovocného salátu (jahody,hrozny,banán,pomeranč)
Večeře: x
Pitný režim: 0,5l 100% jabl.moštu, 1l vody, hrnek čaje
Pohyb: 15minut běhu na místě, 100 sklapovaček, 100 dřepů + 2 hodiny chození po nákupním centru

Trošku mě mrzí ty rohlíky, ale bylo mi po tom zvracení zle a tak to bylo jediné, co jsem mohla.


T.



Co je moc, to je moc, aneb větší motivace

24. února 2015 v 8:51 | T. |  Deník
Musím se vypsat, musím si vám postěžovat.

Mám dědečka (nečekaně :D)..mám ho ráda, je skvělej, je chytrej, zábavnej a šikovnej.
Jako malá jsem měla vypracovaný ruce a na břiše sixpack :D - dokud se to neobalilo tukem, ale vždy jsem měla silnější stehna..mám to geneticky od táty i od mámy.. oba sportovci a žádní hubeňouři..
Děda ze mě kvůli tomu měl vždy srandu a poslední 3 roky mi říká, ať ze sebou něco udělám, že je to strašný. Já každej rok po létě začala cvičit a všechno, ale brzo mě to přešlo..neviděla jsem moc úbytek kg a tudíž mě to nemotivovalo. Samozřejmě za ty roky se vše obalilo tukem a já vypadám jak vepř.

Letos vím, že to dokážu a ukážu mu, že dokážu i být i krásná a hubená!

Jenže...teď ráno zamnou přijel a první co řekl, když mě uviděl bylo "Terčo, nekyneš nám tak trošku?".
V tu chvíli jsem myslela, že mu asi naliskám a chtělo se mi brečet. Slzy jsem zadržovala a potom, co odešel jsem se krásně vybrečela. Byla to strašná rána...

Ikdyž mě to trápí a nemůžu se s tím jaksi vypořádat, tak teď vím, že letos to musím dokázat a prostě mu ukázat, že fakt nekynu.
Je to pěkná motivace! (Ikdyž mě to trošku srazilo sebevědomí :( )


Také mate někoho v rodině či z blízkých lidí, kteří vás shazujou?

T.

Tak co dnes?

24. února 2015 v 8:17 | T. |  Deník
Krásné ráno

Co máte dnes v plánu?
Já chtěla jet do Vyškova s přítelem do ZOO a Dinoparku, ale bohužel počasí tomu nepřeje.
Vidím to na nějakou procházku po městě (v přírodě se nedá, je strašný bahno).

Je krásný se probudit s plochým, prázdným břichem. Ten pocit jsem si úplně zamilovala. i_0670.gif image by Salisko


Strašně mě mrzí, že někteří nepřídávají články a já tudíž nemám co číst a čím se kochat. :D

Dnes mám v plánu přidat nějaký thinspo na blog a jinak celý den procvičím a prokoukám na filmy. (zasloužené prázdniny :D)


T.

Není lepší pocit..

23. února 2015 v 20:26 | T. |  Deník
Tak jsem si pustila film a řekla jsem si, že místo ležení v posteli se u toho budu hejbat.
Na závěr dne tedy 100 sklapovaček + 10 mostů + 10minut běhu na místě.

U toho běhu jsem pořádně zakopávala nohy a snažila se o pohyb jak když vážně běžím a normálně to bylo super,
zapotila jsem se víc, jak když běhám venku..
budu praktikovat denně a navyšovat čas!
Je to fakt perfektní.
Běh mě nikdy moc nebral, když jsem běhávala venku, mysleka jsem na to, kolik mám km a jakej čas a teď u toho filmu to uběhlo tak rychle, že si to dám ještě jednou :D
Není lepší pocit než se pořádně zpotit a spalovat tuky!

Zkuste to taky, nejlépe při tom filmu, já si teda dala stopky na 10minut, ale dá se to i klidně na odměřené minuty na hodinách :)


Vitamíny?

23. února 2015 v 19:17 | T. |  Deník
Zrovna jsem se podívala na své nehty a úplně mě odradily bílé fleky na nehtech --> málo vápníku.
Naštěstí doma mamka má nějaké tablety, tak si je hned vezmu.


Papkáte nějaké vitamíny?
Jestli ano, tak jaké konkrétní? Šumáky či tablety - to je fuk.
Nemyslím konkrétně jen vápník, ale i ostatní :).

Berte v potaz, že moc nejím a tak němám z čeho vitamíny brát, takže odpověď: strava bohatá na vitamíny mi vážně nepomůže :D



T.

23.2.2015 --> 1.cíl splněn!!

23. února 2015 v 16:07 | T. |  Deník
Krásné odpoledne zlatíčka Sikeira Templates..

Mám strašnou radost o kterou se s vámi musím podělit!
Dnes ráno jsem stoupla na váhu a bylo tam 57,5kg. CÍL 1.SPLNĚN
Bála jsem se, jelikož to byl můj první týden a já fakt často ulítávala a jedla docela dost, ale nakonec to dopadlo dobře.
Doufám, že příští týden to bude ještě víc a že už se v jídle trošku ovládnu.

Cíl na tento týden? 55kg. (v pátek se zvážím)


Dnešní jídelníček:
Snídaně: "tři špetky" ovesných vloček a tři kávové lžíce bílého jogurtu
Svačina: x
Oběd: jeden malý plátek kuřecího masa na pánvi s troškou oleje + pár brambor (fakt maličko)
Svačina: x
Večeře: x
Pohyb: 2 hodiny chůze po městě + 100 sklapovaček + 10 mostů + 10minut běhu na místě (pořádně jsem zakopávala nohy,takže žádný sméčko..)
Pitný režim: 1l čaje, Bubble tea, sklenička vody se sirupem a ještě jsem nakonec zhrešila PERNÍČKOVÝM LATÉČKEM u stánku Koki :( Když tomu tak nešlo odolat :D

Závěrem bych vám moc chtěla poděkovat, že navštěvujete můj blog a čtete moje články, návštěvnost je fakt krásná a nikdy jsem to nečekala, ikdyž jsem si ji sem dala proto, protože si myslím, že to k blogu patří. Vždy jsem si ale říkala, že to je blbost a že stejně moje ana články nikdo číst nebude a když se pak na to náhodou mrknu a vidím návštěvnost za 3 dny přes 200 a vždy online okolo 6 lidí, tak si říkám, jak je to krásný. Děkují.
Jste nejlepší motivace a podpora.


A teď jdu na vaše články .


T.

Závěr

22. února 2015 v 15:26 | T. |  Deník
Tak jsem hodně přemýšlela o článku, co jsem napsala níže..
Dokonce jsem si o tom začala psát i s mou nejoblíbenější "pisatelkou" (http://ana-make-me-skinny.blog.cz/ ) a shodly jsme se na tom samém.
Ale každý na to má svůj názor a já mu ho neberu.

Rozhodla jsem se, že pokračuju v tom, v čem jsem zaběhlá a že to nehodlám změnit.

Každopádně moc děkuji všem za své názory a vyjádření, moc si toho vážím. :)



Chvilka přemýšlení

22. února 2015 v 10:06 | T. |  Deník
Sedím tak na židli, čtu si fyziku a najednou jdu zase hledat na googlu něco o aně, tentokrát "ana jídelníček"..
Rozkliknu asi třetí stránku a čtu...po dočtení začínám vážně přemýšlet..
Je toto správně? Opravdu to chci?..


Já ani nevím, na jednu stranu ano, chci být křehká, huběnoučká..
na druhou stranu se bojím, nechci aby se mi ničily nehty, vypadávaly vlasy, abych trpěla chudokrevností a selháním důležitých orgánů, nechci přijít o menstruaci..Nechci být bez nálady..

Strašně na sobě pozoruji proměnu nálad. Dřív jsem byla veselá, usměvavá holka a teď? myslím pořád na jídlo, přítel když semnou mluví, tak ho pořádně ani nevnímám, protože přemýšlím nad tím, jak se vyhnout jídlu. Na sex nemám ani chuť, mám všeho plný zuby, jsem otrávená věčně, ztrácím pozornost.. A to nechci, strašně mě to mrzí, vůči přítelovi.
Vše jsem mu řekla..už dávno, má o mě strach, nutí mě do jídla, kontroluje mě..Je mi ho líto, nechci ho ztratit, je pro mě vším.
Nevím, co mám dělat, nevím.

Říkám si, že to nesmím teď vzdát, že vydržím aspoň ty 2 měsíce, ať dosáhnu své vysněné váhy, ale je mi jasné, že to neskončí, že si zase dám další-nižší cíl a bude to jen horší a horší. Chci přestat a zároveň nemůžu.


Mimochodem..máte některá z vás zkušenosti s přestávním nejezením a následném přibrání?
Říkám si, že až dosáhnu své vysěné váhy a podařilo by se mi přestat, chtěla bych začít zase jíst, asi už nidky nebudu jíst tolik, ale chtěla bych aspoň trochu..samozřejmě, zdravě. Je jasné, že naberu nějaká ta kila, ale myslíte, že se mi vrátí všechny kg a možná ještě něco navíc? nebo že jen přiberu těch pár a bude se to pak držet..? Děkuji.

Příklad ze života: Kamarádka spadla do anorexie a během 2 měsíců letních prázdnin zhubla asi 7kg, není to moc, ale poznat to bylo a to hodně. Nakonec se musela jít léčit a tak skončila v psychiatrické léčebně. Žádná sranda.. Ale vyléčila se! Začala jíst normálně..5-6x denně malé porce, zdravě, žádný smažení apod. Přibrala cca 4kg, ale pořád ji zstaly ty hubené ručičky a nožičky. A takto to má každá vyléčená anorektička. Nikde nenajdete bývalou anorektičku tlustou, vždycky má ty hubené nožičky! a neříkjete mi že ne. :)
Proto mě to tak strašně motivuje tato cesta :( Jsem zmatená.


Krásné ráno :)

22. února 2015 v 8:06 | T. |  Deník
Dobré ráno kočky
Jak jste se vyspali? Já docela dobře, až na to, že se mi zdál sen, že mě rozcupoval medvěd v lese. :D
Vstávala jsem o půl 7 a psí očička mě přemluvily, ať jdeme na procházku a tak jsem vylezla z postele a šla. Koneckonců jsem byla ráda, protože ráno nejezdí skoro žádný auta a ta příroda - zpívání ptáků a plno pejskařů mě ohromila.
Nakonec jsme ušly 8km (na lačno). Nádherný start do nového dne.

Včera jsem nakonec u přítele nepsala a tak tam spím až dnes a doufám, že dnešek bude v jídle mnohem lepší, jak ten včerejší. Když už bych nevydržela, udělala bych si koktejl z nějakého ovoce a bílého jogurtu. Adoro comer lasanhas, todos os tipos de massa. Gosto de fast food. Só não me esqueço das saladas. I need to get in shape!
Oběd bohužel budu muset, protože jíme všici společně a přes to nejede vlak, ale aspoň mám důvod o to méně jíst před a po.

Také bych dnes dopoledne chtěla cvičit..:ham

co cvičíte vy?
Máte nějaké oblíbené video? Neváhejte a přidejte do komentářů :)

Budu moc vděčná

Krásný den, T.


Fůůůů...

21. února 2015 v 18:56 | T. |  Deník
Tak jsem zpět z procházky, dneska jsme si dali 10km a na konec si zažili opravdu nezapomenutelný zážitek s evakuací hlaního nádraží v Brně kvůli bombě.
Naštěstí to byl jen planý poplach, ale ta panika všude kolem, fakt pecka!

V jídle jsem se dnes nakonec ani po 3 rohlíkách nepřestala omezovat, na té procházce jsem byla tak slabá, že jsem nezvedla pomalu ani nohu a neudělala ani krok. Celý tělo se mi chvělo..musela jsem si dát sladkost-cukry.
Nakonec jsem došla domů a máma mi naložila knedlík s kuřecím masem a svíčkovou.
Musela jsem to před ní sníst. Fuuuj.

Zítra se prostě musím držet, musím. :(

Jak jste strávili den vy? Zhřešili jste? nebo jste snad pevně drželi?


Jdu se mrknout na vaše články - už se hrooozně těším (celý den) :D


T.