1.3.2015

1. března 2015 v 13:09 | T. |  Deník
Dnešní jídelníček jsem si scvhálně zapisovala na www.kaloricketabulky.cz, abych zjistila, jak vlastně jím a kolik kcal spapkám a kolik spálím.. MRKNĚTE NA DNEŠNÍ DEN SEMNOU.


Snídaně: nízkotučný ovocný jogurt s obahem tuku 0,1%, 28g vánočky = 154kcal
Svačina: x
Oběd: 250ml boršč polévka + 100g sterilizovaného bílého zelí = 201 kcal
Svačina: x
Večeře: x

Pohyb: 5km ranní procházky, 4km odpoledne, 100 sklapovaček + 10% trávení = -366kcal
Pitný režim: 0,3 dcl domácí ovocný koktejl (kiwi,pomeranč,jablko.jahody,ananas + mléko), 0,5l heřmánkového čaje, 1l vody

Dnešní příjem: -11 kcal

Ohoho, jsem na sebe pyšná jak nikdy!
Dneska dokonce v mínusu!!
To se mi ještě nestalo, odpoledne v plánu jíst nemám, tak proto jídelák přidávám už teď! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bella.M Bella.M | Web | 1. března 2015 v 13:14 | Reagovat

Také si vše denně zapisuji na tuto stránku je to super ;) vše tam vidím ;) jsi sikovna :) 👑

2 dope4ya[▲] dope4ya[▲] | E-mail | Web | 1. března 2015 v 15:05 | Reagovat

aj ja si zapisujem čo zjem na tú stránku, teda do aplikácie, pretože oni majú aj appku pre mobily :)
a.. tak to teda gratulujem! byť v mínuse je úžasné!! :)

3 Bambi Bambi | Web | 1. března 2015 v 17:51 | Reagovat

Jídelníček je super a ten pohyb! no taky bych měla zvednout zadek.

4 eL. eL. | Web | 1. března 2015 v 18:44 | Reagovat

Ahoj! Obnovuji činnost na grafickým blogu, tak kdyby si chtěla, tak se stav :)

5 Ayame Ayame | Web | 1. března 2015 v 20:11 | Reagovat

Taky si všechno zapisuju na kalorických tabulkách, ale teda nikdy neodečítám pohyb :D

6 skinnylusis skinnylusis | Web | 1. března 2015 v 20:51 | Reagovat

Milujem kalorické tabuľky :3 Na matiku som debil tak mi fakt pomáhajú :D
Jedálniček máš fakt super :)

7 Marry Marry | Web | 1. března 2015 v 22:57 | Reagovat

V mínusu:-)No, máš to pěkné:-)

8 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 2. března 2015 v 12:33 | Reagovat

To je skvělý !! Kalorický tabulky mi hodně pomáhají, nedám na ně dopustit. Jsi šikovná :)

9 n-a-n-a n-a-n-a | 2. března 2015 v 12:46 | Reagovat

Se mnou by to nejspíš seklo.
Taky je občas používám, člověk má lepší přehled a díky tomu už se některým věcem vyhýbám :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama