28.3.2015

28. března 2015 v 18:44 | T. |  Deník
Lalala, dnešní článek už jsem psala a teď tedy dopíšu jídelníček

Snídaně: Linessa jogurt 0,1% tuku Pineapple 105kcal
Svačina: -
Oběd: 2 kopečky rizota 140kcal
Svačina: -
Večeře: 20g marzipánové čokolády hořké :DD fuj fuj, jsem prasátko.

Pití: 100ml vody
Pohyb: 30minut posilování s vlastní váhou, chůze, učení= nevěřili byste, ale hodinou učením spálíte 35kcal!! :DD jak báječné.

Celkový příjem: 366kcal - 178kcal = 188kcal


Jak jsem už psala, zítra jedeme s přítelem do Prahy na celodenní chození a nechci být uplně slabá a nebo tak někde zkolabvat, mám s sebou rýžový chlebíčky (2ks), brusinky proslazené, 1 celozrnný rohlík se šunkou a sýrem, praženou kukuřici solenou a půjdeme někde na teplý oběd (aspoň polévku si dám). JE toho dost, ale asi vše aninesním, ale mám strach, aby se mi něco nestalo...tak se radši víc napapkám, taky celodenním chozením něco spálím, tak se nemám čeho bát. Ozvu se v pondělí.

Krásný zbytek soboty a zítřejší neděli si užijte co nejvíc a držte se :*
Myslím na vás.

T.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bella.M Bella.M | Web | 28. března 2015 v 19:09 | Reagovat

pěkné to máš :) to jsem ani nevěděla, já se učím pořád :D

2 ♡AndyandFeehs♡ ♡AndyandFeehs♡ | Web | 28. března 2015 v 19:15 | Reagovat

Máš to dobrý :) , s přítelem si to užíjte :))

3 Jess-ana Jess-ana | Web | 28. března 2015 v 19:52 | Reagovat

tak si to hezky s přítelem uzijte a jasně že se napapkej at máš sílu!! dneska si toho moc nesnedla tak nemej vycitky!

4 emlife emlife | Web | 28. března 2015 v 22:27 | Reagovat

To s tím učením nezní vůbec špatně :D Krásný jídelníček :)

5 vikii vikii | Web | 29. března 2015 v 17:08 | Reagovat

hlavne si to uzijte :)

6 Werangummi Werangummi | Web | 29. března 2015 v 19:28 | Reagovat

Ty jo, s tím učením je to super:D výlet si s přítelem užijte, to je na tom nejdůležitější:)

7 Jajinka Jajinka | Web | 30. března 2015 v 8:44 | Reagovat

Jídelnák super, napiš nám jaká byla Praha :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama