Duben 2015

29.4.2015

29. dubna 2015 v 17:46 | T.
Ahoj, v prvé řadšě se chci omluvit, že sem vůbec nepíšu.
Jsem strašně líná, vůbec se mi nechce.
SAMOZŘEJMĚ NA E-MAILU : wayforana@seznam.cz JSEM ALE STÁLE AKTIVNÍ! (kontroluji ho denně), kdyby někdo něco potřeboval, ovite se mi tam.

Jinak..jak se mi daří?
Měla jsem tento měsíc cíl splnit 50kg, ale nepodařilo se. Pořád jsem lítala mezi 54,5-55,5...
dnes ranní váha 53,9kg.
Jde to pomale dolů. což je skvělý a já se taktéž cítím skvěle.
Občas se na vaše blogy mrknu, tak nezoufejte :) Myslím na Vás a brzy se zase ozvu.
Držte se.

T.

Nedaří se a nedaří..

19. dubna 2015 v 16:15 | T. |  Deník
Ahoj..

to, že sem nechodím a nepíšu neznamená, že nenavštěvuji vaše blogy a nečtu komentáře...

Vůbec se mi nedaří, ikdyž nemám hlad, tak si jdu něco vzít, většínou sladkého a pěkně tučného.
Jsem na sebe strašně naštvaná.
VÁHA se drží na 54,8kg..
říkám si každý den: od zítřka začnu.. a ono hovno..tak to zas o den posunu..
jsem fakt strašná..
přejídání je na denním pořádku a já jsem zoufalá.
Od zítřka uýž vážně musím, jsem přece silná, zvládáte to vy, zvládnu to i já.
MUSÍM!


Jídelníček psát radši nebudu, ani sama nevím, co vše jsem spráskala.. ani by se to sem nevešlo :D :(

Držte se a myslete na mě :(


s láskou, T.

16.4.2015

16. dubna 2015 v 13:52 | T. |  Deník
Ahoj ahoj :)

tak jak se vám daří?
mně docela dobře, jen mě doma vždycky chytně žravá nálada..
ikdyž němám hlad, tak prostě něco si vzít musím, což je nejhorší.
Pro dnešek se zatím držím. :)

Snídaně: -
Svačina: 250g cherry rajčat + půka crossaintu s vanilkovým pudingem
Oběd: 75g krůtího plátku přírodního
Svačina: -
Večeře: -

Pitný režim: magnesia jemně perlivá, voda
Pohyb: 5km chůze, učení (:D), 15minut posilování na nohy

Celkový příjem: 202 kcal - 335kcal = - 133 kcal


Pěkný den,

T.

13.4.2015

13. dubna 2015 v 16:32 | T. |  Deník
Po včerejším odhalení si určitě každej řekne, že vypadám jak špek :D což je taky pravda ...
byla jsem na sebe strašně naštvaná, že tak vypadám a motivovalo mě to - když už vidíte, ja vypadám, teď se musím snažit, abych vypadala líp a líp.
Taky už mě štvalo přejídání, kterým jsem teĎ trpěla.
Dnešek se docela povedl.

Snídaně: -
Svačina: 60g cherry rajčata
Oběd: 86g cherry rajčata, 69g čertsvé mrkve
Svačina: alpro soya milk vanilkové
Večeře: dám si pár hroznů :)

Pohyb: jelikož jsem dnes byla na očkování, nemůžu cvičit.. takže jen lehký strečink a učení! :D
Pití: voda
Celkový příjem: 190kcal - 67kcal = 123kcal

Dnešní den jsem strávila na zelenině a ovoci, skvělý pocit!



T.




12.4.2015 aneb odhalení

12. dubna 2015 v 16:51 | T. |  Deník
Ahojte :)

Tak za prvé bych se chtěla omluvit, že jsme tu dlouho nenapsala, neměla jsem vůbec náladu. Nic mi nešlo.. nic neklapalo tak, jak by mělo :( celý víkend jsem samozřejmě pokazila. snědla tunu sladkýho a jedla šílený množství. OD zítřka se musím držet, váha neustále jde nahoru a já mám deprese :D :(

a za druhé - plno z vás se rozhodlo, že se odhalí a uveřejní svou identitu, nebo konkrétněji řečeno- své tělo. A tak i já půjdu s kůži na trh.
Předem vás upozorňuji, že je to šílené a mé nohy jsou skoro přes celou fotku :D

Fotka je z dneška - koupila jsem si triško do půlky břicha, hodně se to teď nosí a tak jsem si řekla, že až zhubnu, že taky budu. Jenže moje špeky to pořád nedovolují, ale abych se vám aspoň z části odhalila, tak jsem si to na sebe oblékla.



Snad se vám daří lépe jak mně a doufám, že m aktivita se jen a jen zlepší.
T.


9.4.2015

9. dubna 2015 v 19:46 | T.
Holky, vůbec se mi nedáří, jsem bezradná.
žeru jak hovado a dnes? dnes jse msi strčila prsty do krku a vyzvracela to, co jsem snědla.
Su strašná, nikdy jsem to nechtěla udělat, je to hnusný, zklamala jsem sama sebe! :'(
Prostě najednou přišel zkrat, já vůbec .. neovládala jsem se, zvracela a zvracela..pak si uvědomila, co jsem to udělala..
sesypala se a strašně histericky brečela :'(
Je to strašný...Nevím co dělat...

jsem největší kráva a nic v životě nedokážu.

Příklad si ze mě rozhodně neberte..


T.

7.4.2015

7. dubna 2015 v 17:28 | T. |  Deník
Jelikož jsem včera opravdu nedržela hranici do 400kcal, podle Skinny Girl Diet, tak začínám ode dneška, ale jakoby v tom rámečku od úterka.

POČÁTEČNÍ VÁHA DIETY: 54,5 kg

Dnešní číl: 300Kcal

JÍDLO: 100g vařené špecle, káva s mlékem bez cukru, 95g cherry rajčata, 35g čertsvé mrkve, 30g švestkové povidla + 5g máku = 278kcal

Dnešní cíl splněn.

Do celkového příjmu NEZAPOČÍTÁVÁM pohyb, protože to bych mohlí sníst klidne 500kcal a 200kcal spálit, což nechci. Takže pohyb odečítám jen tak pro sebe.

Dnešní pohyb: 20 minut posílování s blogilates (břicho,nohy,zadek) + 10minut strečink = - 128kcal

5.4.2015

5. dubna 2015 v 16:24 | T. |  Deník
ááá dneska jsem se poprvé donutila vyběhnout někam do přírody a tak jsem pro dnešek splnila krásných 5km běhu.
Docela úspěch po půl roce neběhání :D


Příšla jsem ráno do kuchyně a babička mi říká: "Tys teda hodně zhubla"..čímž mě strašně potěšila, ale pak řekla.."neblázní, musíš mít obalený nervy na školu a taky doufám, že tě nenapadla žádná anorexie".. strašně mě to naštvalo a já po ní vyjela, že člověk už nemůže ani zhubnout, že člověk dokáže hubnout i zdravě a né jen anorexii a že já určitě anorexii netrpím a ať mě nechá být.
(mezi námi, anorexii asi trpím..nebo minimálně aspoň poruchou přijmu potravy, ale to jsem jí fakt říct nemohla.. toto mě teda naštvalo).

Jak jsem již včera říkala, že chci dnes jíst jen oběd, tak se to bohužel nepovedlo.
Babička žije totiž v přesvědčení, že nic nejím a tudíž trpí,m anorexii a tak na snídani mi dala 1 krajíc mazance s máslem a medem, na oběd lososa s citronovo-smetanovou omáčkou a 1 bramborou a na večeři jsem zvědavá co mě čeká..vidím to na nějakou kalorickou bombu.. Bléé..

Jídlem se teda nedá vůbec chlubit, ale s pohybem jsem opravdu spokojená = 2 hodiny učení (:D), 5km běh, 1h práce na zahradě (rytí záhonků, rozhrabávání nové mulčovací kůry + chvilka opalování :D) a 20minut posilování s blogilates.

Doufám, že se vám daří více jak mně a že vás nikdo z anorexie nepodezírá, je to pěknej vopruz.


Krásný zbytek neděle, kočky :)
T.


PS: zíta začínám s tou SKINNY GIRL DIET (viz.obrázek pod menu či archiv člínků). Mám v plánu se ráno zvážit - naposledy v tomto měsíci - a tak nečekejte nijak obsáhlý článek.


4.4.2015

4. dubna 2015 v 20:04 | T. |  Deník
Ahojte :)
Omlouvám se, že jsem se včera už neozvala, ale nechtělo se mi :D - lenoch.

Dnes jsem to celé pokazila - odpoledne snědla plno čokolády, takže jsem prasisko a zítra tudíž chci sníst pouze oběd (musím, protože jsem u babičky :D)

Jinak jsem zjistila, že se nevyplácí stoupat každý ráno na váhu, protože jsme pak akorát zklamaná. Každý den totiž vážím jinak... někdy víc, někdy méně a proto se zvážím až na konci dubna po mé SKINNY GIRL DIET :) Snad tam těch 50kg bude :)

Krásný zbytek víkendu a zítra se vám ozvu :*


T.

Thinspo 0.6

3. dubna 2015 v 9:21 | T. |  Thinspiration
Dlouho jsem nepřídala žádné Thinspo a tak bych tak mohla učinit.
Fakt je to ta největší motivace.
Vždycky, když mám chuť si něco dát, sednu k mobilu nebo PC, prohlížím si thinspa a řeknu si:
"nežer, prase, chceš vypadat taakto? Chceš, tak pro to něco dělej."
A hned mě chuť na jídlo přejde :D.

Dnes jdu na kafe s přítelkyní od táty, mám v plánu zase 20minut blogilates posilování + strečink a možná si dám nějaké to cardio.

RANNÍ VÁHA: 53,9kg
Jsem nadšená, za 1 den to kg, co jsem nabrala, šlo dolů lehce, a tak doufám, že to tak půjde i dál.

Krásný den. :)
T.





2.4.2015

2. dubna 2015 v 19:45 | T. |  Deník
Krásný podvečer :)
Jaký jste dnes měli den?

Tady celý den pršelo, teď už naštěstí svítí sluníčko, ale fouká šíleně silný a studený vítr.
Dnes jsem chtěla vyhěnout, ale kvůli tomu větru se necítím :D

Na měsíc DUBEN jsem si dala cíl 50kg pomocí skinny diet.
Začíná se v pondělí a je to na 30 dní. což znaměná, že skončím o pět dní později, než skončí měsíc duben, ale to vůbec nevadí.
Moc se mi líbí, že je víkend vyznačený červeně a je tam zvýšený počet kcal. Autor nejspíš počítá s rodinnýma nevyhnutelnýma obědama.
Snad to zvládnu.

Mám jen dotaz: Musím splnit přesně daný počet kcal? Nebo můžu mít méně. ?:)


Jídelníček:
Snídaně: -
Svačina: -
Oběd: 258g lososa a pár vařených brambor + salát (mrkev,rajče,paprika,okurek)
Svačina: -
Večeře: -

Pitný režim: Latte Machiato + trocha vody
Pohyb: 20 minut posilování s blogilates, 10 minut strečink, nákup (vyčepávající)

Celkový příjem: 510 kcal - 197kcal = 312kcal

1.4.2015 + nový cíl

1. dubna 2015 v 17:00 | T. |  Deník
Krásné aprílové odpoledne, zlatíčka.

Jak jste započali nový měsíc?
Zítra konečně prázdniny, uuuff.. Už jsem je potřebovala.

Mám nepříjemnou zprávu :( Ráno jsem stoupla na váhu a....54,8kg. Takže jsem přesně o 1kg přibrala.
To snad né, málem jsem se rozbrečela, když jsem to viděla. A není to žádnej apríl (kéžby byl :D)

Jak už píšu po nělikáte, na měsíc DUBEN si přidávám nový cíl a to je : 50kg
Vím, že to je hodně, ale motivuje mě to a když to nesplním, jsem zklamaná a na sebe naštvaná a to mě popohání dál.

Nový měsíc jsem dnes započala krásným jídelníčkem (aspoň pro mě :D):
Snídaně: -
Svačina: 83g mrkve + míchaný salát (zelí,mrkev,paprika)
Oběd: -
Svačina: 50g cottage cheese + 21g manga
Večeře: -

+ Müllerovy pastilky (jsem jaksi nachlazená) = 8kcal

Piný režim: 1l vody, 1l čaje
Pohyb: 25minut volejbal, 30 minut posilování s blogilates, 10minut strečink

Celkový příjem: 118kcal - 145 kcal = - 27kcal


Teď se jdu mrknout, jak se dařilo vám a jdu cvičit. :)


T.





.