2.4.2015

2. dubna 2015 v 19:45 | T. |  Deník
Krásný podvečer :)
Jaký jste dnes měli den?

Tady celý den pršelo, teď už naštěstí svítí sluníčko, ale fouká šíleně silný a studený vítr.
Dnes jsem chtěla vyhěnout, ale kvůli tomu větru se necítím :D

Na měsíc DUBEN jsem si dala cíl 50kg pomocí skinny diet.
Začíná se v pondělí a je to na 30 dní. což znaměná, že skončím o pět dní později, než skončí měsíc duben, ale to vůbec nevadí.
Moc se mi líbí, že je víkend vyznačený červeně a je tam zvýšený počet kcal. Autor nejspíš počítá s rodinnýma nevyhnutelnýma obědama.
Snad to zvládnu.

Mám jen dotaz: Musím splnit přesně daný počet kcal? Nebo můžu mít méně. ?:)


Jídelníček:
Snídaně: -
Svačina: -
Oběd: 258g lososa a pár vařených brambor + salát (mrkev,rajče,paprika,okurek)
Svačina: -
Večeře: -

Pitný režim: Latte Machiato + trocha vody
Pohyb: 20 minut posilování s blogilates, 10 minut strečink, nákup (vyčepávající)

Celkový příjem: 510 kcal - 197kcal = 312kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jess-ana Jess-ana | Web | 2. dubna 2015 v 21:00 | Reagovat

ta dieta vypadá zajímavě ale já bych to nedokázala takle počítat kazdý den to bych se zblaznila .o)

drzím palecky at to zvládneš .o)

2 Jajinka Jajinka | Web | 3. dubna 2015 v 9:12 | Reagovat

Myslím, že můžeš mít i ménně. Když se mrkneš na mé jídelníčky za poslední týden, skoro ty kcal dodržuji a to podle skinny diet nejedu. A výsledky jsou! Tak snad jsem tě namotivovala :-P

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama