7.4.2015

7. dubna 2015 v 17:28 | T. |  Deník
Jelikož jsem včera opravdu nedržela hranici do 400kcal, podle Skinny Girl Diet, tak začínám ode dneška, ale jakoby v tom rámečku od úterka.

POČÁTEČNÍ VÁHA DIETY: 54,5 kg

Dnešní číl: 300Kcal

JÍDLO: 100g vařené špecle, káva s mlékem bez cukru, 95g cherry rajčata, 35g čertsvé mrkve, 30g švestkové povidla + 5g máku = 278kcal

Dnešní cíl splněn.

Do celkového příjmu NEZAPOČÍTÁVÁM pohyb, protože to bych mohlí sníst klidne 500kcal a 200kcal spálit, což nechci. Takže pohyb odečítám jen tak pro sebe.

Dnešní pohyb: 20 minut posílování s blogilates (břicho,nohy,zadek) + 10minut strečink = - 128kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bella.M Bella.M | Web | 7. dubna 2015 v 19:04 | Reagovat

Ta dieta je fakt přísná, co koukám na kaloie je to děs :( nedala bych to. No jistě :) jak chceš ty tak dělej :) držím palce se splněním :)

2 Šári♫ Šári♫ | Web | 7. dubna 2015 v 19:29 | Reagovat

to nevadí :) držíš se pěkně zlato :) držím palce nadále! :)

3 Em Em | Web | 7. dubna 2015 v 19:51 | Reagovat

Já bych si ten pohyb teda raději odečítala, protože 300 kcal čistého přijmu, to je na mě fakt maličko. Ale krása :)

4 Fairy Fairy | Web | 7. dubna 2015 v 19:52 | Reagovat

Jsi šikovná, na tohle už nemám :D :(

5 corin-diet corin-diet | E-mail | Web | 7. dubna 2015 v 20:12 | Reagovat

Uvažovala jsem, že dietu zkusím, pár dní jsem ji držela, ale pak tu byli rodiče s tím jejich ''musíš jíst'' a ti mi to všechno pokazili, tak jsem se na to vybodla. Ta dieta se mi samozřejmě zdá super. ;)

6 must-be-thinka must-be-thinka | 7. dubna 2015 v 21:23 | Reagovat

krásný :)

7 Marry Marry | Web | 7. dubna 2015 v 22:01 | Reagovat

Jo, tuhle dietu jsem zkoušela několikrát, ale nikdy jsem ji nedodržela:-D
Doufám, že ty to zvládneš!:-)

8 Jajinka Jajinka | Web | 8. dubna 2015 v 10:48 | Reagovat

Držím palce at to zmákneš, pokud ano, věřím, že jsi za měsíc dokonalost sama! :)

9 Ginny . Ginny . | Web | 8. dubna 2015 v 13:27 | Reagovat

Taky bych si chtěla dát jenom 300 , ale tolik kalorií má jenom můj ranní šálek kafe :D Takže asi ne no :D

10 j. j. | Web | 8. dubna 2015 v 19:04 | Reagovat

šikovna:**

11 Mandie :) Mandie :) | Web | 8. dubna 2015 v 20:05 | Reagovat

Super, taky jsem si Tě už přidala :)
A máš to super :O Jsem zvědavá, zda to vydržíš (držím palce) a jaké bude mít dieta výsledky :)

12 Niko Tin Niko Tin | Web | 8. dubna 2015 v 22:05 | Reagovat

Máš to perfektní, taky se do SGD asi brzo pustím :)
Jak to děláš, že nejsi unavená? Hodně cvičím, dělám kardio a tak, ale teď jak se snažím omezit porce a vůbec většinu kalorií mám z pití nebo hroznového cukru, tak jsem pořád bez šťávy :(

13 n-a-n-a n-a-n-a | 9. dubna 2015 v 19:30 | Reagovat

Na tuto dietu jsem se nikdy neodvážila a asi to ani v budoucnu nehrozí... drží palce :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama